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Donnerstag, 30. Januar 2014

In der neuesten Ausgabe der Bezirkszeitung ...

... finden die Wienerinnen und Wiener dieser Tage einen kleinen Artikel zu meinem am 11. 2. 2014 an der VHS Leberberg, Wien 11, beginnenden LIMA-Seniorenkurs (LIMA ist eine Kooperation des Kath. Bildungswerks) und bedeutet Lebensqualität im Alter.

Im Programm finden sich neben leichten Bewegungsübungen, die mit viel Spaß und unter Gleichgesinnten gemacht werden, auch Gedächtnisübungen, Themen zur Alltagsbewältigung, Verbesserung der Mobilität, mehr Lebensfreude und ein selbstbestimmtes Leben im Alter.

Mehr Informationen finden Sie hier: http://www.meinbezirk.at/wien-11-simmering/magazin/lima-lebensqualitaet-im-alter-bewegung-and-gedaechtnistraining-and-uvm-fuer-senioren-60+-d770539.html

Anmeldeschluss ist Dienstag, der 4.2.2014 - rasch buchen ist empfohlen!

Hier noch ein Foto aus der aktuellen Bezirkszeitung  - ich hoffe, wir sehen uns in Bälde?
Weitere Informationen finden Sie mittlerweile auch auf meiner neuen Homepage www.manuela-tengler.at - Senioren 2.0 (dort ist alles zu finden, womit ich Senioren das Leben schöner gestalten möchte).

Montag, 20. Januar 2014

Jetzt online:Impressionen zu unserer LIMA-Seniorenwoche im Salzkammergut

Angesichts des Schmuddelwetters da draußen verspreche ich eine lohnenswerte Alternative. Gerade habe ich die neuesten Fotos über das Hotel Hintersee & Umgebung in einer Slideshow online gestellt  - ich habe binnen Sekunden festgestellt, ich BIN urlaubsreif! Allein die Fotos machen so richtig Lust auf unsere LIMA-Woche im Juni & September (Details unter http://www.meinbezirk.at/hintersee/magazin/senioren-55-+-lima-erlebniswoche-erleben-mit-allen-sinnen-im-salzkammergut-fuschlregion-almsommer-and-huettenzauber-inklusive-d802229.html/action/recommend/1/send/1/#form)!

Wer also Lust hat, dem Winter zu entfliehen - virtuell und vielleicht später auch live - auf geht`s nach Hintersee. Die Familie Ebner, die das Hotel Hintersee führt, war auch auf der FERIENMESSE Wien anwesend - sehr liebe Leute, die sich total engagieren, um unsere vielen Angebote (Crime auf der Alm etc.) erfolgreich zu unterstützen!

Fotoimpressionen zum Hotel Hintersee u.v.m ... http://www.manuela-tengler.at/senioren-2.0/lima---lebensqualit%C3%A4t-im-alter

Viel Vergnügen!!!!

Samstag, 18. Januar 2014

Mit der neuen becel-pro-activ Aktion sag ich dem Cholesterin den Kampf an!

Eben in der TV-Media entdeckt, ruft man zu einer Gesundheitsaktion von Becel auf. Mehr über die Aktion mit einem Mitmachpake von Becel pro-activ, vielen Tipps etc. über diesen Link. Teilnahmebedingungen etc. bitte lesen - erhöhter Cholesterinwert muss vorhanden sein zum Beispiel, klaro. http://aktionen.becel.at/aktion

ACHTUNG: Ich bekam eben eine Information, die meine Begeisterung diese Aktion zu teilen, in einem anderen Licht erscheinen lässt. Entscheiden Sie selbst: http://www.abgespeist.de/becel_proactiv/e11721/e11727/index_ger.html

Mitmachen dürfen NUR österreichische Staatsbürger!

Obwohl ich mich wesentlich gesünder ernähre als vor einigen Jahren dürfte sich das bei meinem persönlichen Cholesterinwert noch nicht so ganz durchgesprochen haben. Mal sehen, wie das Becel schmeckt. Aber eigentlich ist auch die mentale Schiene dabei wichtig - allein schon, dass man sich wieder bewusster und aktiver mit dem Thema Gesunde Ernährung umgeht, hat ja einen Schneeballeffekt, der in diesem Fall sogar mal positiv ist.

Ich werde gern über meine Erfahrungen hier im Blog berichten und falls der eine oder andere unter ihnen auch was dagegen tun will, können wir uns gern darüber austauschen. Gemeinsam sind wir stärker!

Also, Ihnen ein schönes Wochenende - auf dass der Frühling bald kommt. Übrigens, unser Hotel Hintersee, in dem wir im Juni und September die LIMA-erLEBEN mit allen Sinnen für Senioren anbieten, traf meine LIMA-Kollegin gestern auf dem Stand bei der FERIENMESSE WIEN höchstpersönlich an. "Da geht's mir gut"-Hotels in der Halle B, Stand B0601. Ganz, ganz liebe Leute, die sich sehr auf unsere Teilnehmer freuen.

Falls unsere tolle Reise an Ihnen vorbeigezogen ist: http://www.meinbezirk.at/hintersee/magazin/senioren-55-+-lima-erlebniswoche-erleben-mit-allen-sinnen-im-salzkammergut-fuschlregion-almsommer-and-huettenzauber-inklusive-d802229.html/action/recommend/1/send/1/#form

Und natürlich mein LIMA-Kurs für Senioren 55+, der bereits am 11. Februar 2014 beginnt.
An der VHS Leberberg in Wien 11., 10 x jeweils von 14.30 bis 16 Uhr. http://www.meinbezirk.at/wien-11-simmering/magazin/lima-lebensqualitaet-im-alter-bewegung-and-gedaechtnistraining-and-uvm-fuer-senioren-60+-d770539.html


Donnerstag, 16. Januar 2014

Interessante Links und Beiträge über Demenz ...

Heute mal wieder das leidige Thema Demenz!

Leidig deshalb, weil es mir im Herzen weh tut, wenn ich miterlebe, wie sich älteren Menschen allein bei diesem Namen schon die Gedärme zusammenziehen. Einmal was vergessen oder der Name entfallen, setzt Panik ein. Und das verurteile ich. Dieses up und down in den Medien. Kaum liest man, die Zahlen sind überzogen, weil sich Demenz aufgrund der medizinischen Vorsorge reduziert hätte, kam keine vier Wochen später die Hammermeldung, 2050 wäre ... Also ehrlich!

Wichtig ist, sich damit auseinanderzusetzen und so gut es geht, vorzusorgen. Gesunde, ausgeglichene Ernährung, viel Trinken, ausreichend Schlaf und maßvolle Bewegung ist für jeden Menschen wichtig, besonders für Senioren, bei denen halt aufgrund des schleichenden Altersprozesses einfach manche Dinge nicht mehr so leicht zu bewältigen sind wie vor einem Jahrzehnt vielleicht.

Bewegung generell schadet nicht. So bleibt man länger mobil und aktiv. Verbringt man seine Zeit noch dazu mit Gleichgesinnten, der Familie oder einfach in einem stabilen und motivierenden Umfeld ist das auch für den Kampf oder die Vorsorge gegen Demenz kein Fehler. Im Gegenteil - es hilft nichts, sich aus lauter Angst nicht mehr aus dem Haus zu wagen oder bei jeder kleinen Erinnerungslücke gleich an das Schlimmste zu denken. Der Hausarzt nimmt sich gern Zeit für eine Beratung oder kurze Untersuchung und wird Sie nicht im Ungewissen behalten wollen, oder?

Hier noch ein Link, über den ich gerade gestolpert bin und der einige Beiträge zu Demenz beinhaltet.

http://twikle.de/demenz-r-271-9-10686768.htm

Und für Aktivität und Mobilität kann ich helfen: http://www.meinbezirk.at/wien-11-simmering/magazin/lima-lebensqualitaet-im-alter-bewegung-and-gedaechtnistraining-and-uvm-fuer-senioren-60+-d770539.html

Mittwoch, 15. Januar 2014

"Unser" LIMA-Hotel auf der FERIEN Messe in Wien ...

Eben erhielt ich die Information, dass das Hotel Hintersee, das wir für unsere LIMA-Aktivwoche für Senioren ausgesucht haben, auch auf der bekannten FERIENMESSE auf dem Messegelände Wien vertreten ist:

         Da geht's mit gut"-Hotels in der Halle B, Stand B0601. 

Wer also Lust hat, kann gern die Ferienmesse nützen und sich mal umsehen. In Kürze stelle ich auch weitere Fotos zu Hotel und Umgebung auf meine Homepage. Allein die Fotos steigern MEINE Vorfreude auf diese beiden Wochen, die wir im Juni und September 2014 anbieten. Beachten Sie bitte den Anmeldeschluss. Lieber zu früh anmelden als zu spät, ist das Motto. 

Hier nochmals der Link: http://www.meinbezirk.at/hintersee/magazin/senioren-55-+-lima-erlebniswoche-erleben-mit-allen-sinnen-im-salzkammergut-fuschlregion-almsommer-and-huettenzauber-inklusive-d802229.html/action/recommend/1/send/1/#form

Ich wünsche Ihnen (nicht nur beim Surfen im Internet) einen schönen Tag, genießen Sie ihn!



Montag, 13. Januar 2014

Wien, Wien, nur du allein ...

Hach, ich erzähle oft genug von Demenz und anderen schwer im Magen verweilenden Themen, drum belohne ich Ihre Geduld mit einem schönen Foto, aufgenommen hoch über den Dächern von Wien, meiner Geburts- und Lebensstadt. Ja, das kann ich guten Gewissens so sagen, denn nach einem herrlich entspannenden kombinierten Geschäfts/Plaudertermin gestern Abend mitten im Herzen der Stadt entlohnte der perfekte Sonnenuntergang und ich war richtig stolz auf meine Stadt. Leider kam der eindrucksvolle rote Abendhimmel nicht so ganz auf dem Foto zur Geltung, aber glauben Sie mir, es war ein Genuss.

Auch wenn eine Großstadt wie Wien manchmal seine Nachteile hat, nach Hause komme ich doch immer wieder gerne. Ich freue mich immer, wenn ich abends heimfliege, denn dann überkommt einen das Heimatsgefühl, dass die Tränen locker sitzen. Und dann noch der Walzer nach der Landung ... seufz.

Aber hier jetzt das Foto: Einfach genießen und überlegen, ob die nächste Reise nicht nach Wien führen könnte. ;)


Samstag, 11. Januar 2014

Meine Homepage ist online ...

Endlich, der Sektkorken flog bis an die Decke und mein Baby hat noch einige Tücken, aber ich lade Sie herzlich ein, meine allererste Homepage www.manuela-tengler.at zu besuchen. Zu finden sind dort neben meinen Buchveröffentlichungen auch schöne Einblicke in meine Angebote und Arbeit im Seniorenbereich, aber auch - und das liegt mir sogar noch einen Tick mehr am Herzen derzeit - Erfahrungen und erste Informationen rund um meine aktuelle Ausbildung zur Schriftdolmetscherin. Das ist eine Begleitung von hörgeschädigten Menschen, die ich zu privaten oder beruflichen Terminen begleite. D.h. ich schreibe via Laptop beim Termin mit, der hörgeschädigte Kunde liest auf dem Bildschirm mit. Aber die Vielfalt an Möglichkeiten und Einsätzen ist spannend, hilfreich und sehr, sehr interessant.

Besuchen Sie mich - schauen Sie sich in Ruhe um. Neben dem Blog möchte ich, je nach Zeitpuffer, auch auf der Homepage aktuelle Berichte, Links und Informationen für Senioren, Leser und hörgeschädigte Personen, aber auch Personen aus dem Umfeld auf dem Laufenden halten.

WIE WICHTIG es ist Barrierefreiheit tatsächlich umzusetzen, zeigt das heutige Fernsehen. In der von mir sehr gern gesehenen Mario Barth-Show heute lästert doch Hugo Egon Balder tatsächlich mit dem Spruch: "Ich glaub, ich hab Tinnitus auf meinen Augen. Ich seh nur noch Pfeifen!" Was witzig sein soll, ist es nicht, denn wer weiß, dass Tinnitus auch psychisch eine sehr belastende Beeinträchtigung ist, die in schweren Fällen sogar zum Suizid führen kann, lacht definitiv nicht mit. Für mich ein Zeichen, dass mein Berufsbild und damit auch mein Auftritt ganz, ganz wichtig ist und es in Zeiten wie diesen offenbar noch nicht überall durchgedrungen ist, dass Hörbehinderung zwar unsichtbar ist, aber ebenso den Alltag einschränkt und belastet wie andere! Danke. Sorry, aber das regt mich wirklich auf!

Nichts desto trotz! www.manuela-tengler.at - ich freu mich über viele Klicks, Weiterempfehlungen und Feedback.

Mittwoch, 8. Januar 2014

Von Inquisitoren, Seniorentrainern ... Die Autorin Manuela Tengler über ihren Alltag im Kämmerchen ...

Von Inquisitoren, Seniorentrainern und Recherchereisen – Wir bitten zum Qinterview: Manuela Tengler

Kürzlich wurde ich zum Interview gebeten: Qindie - eine Plattform, die für die Qualität von Indie-Büchern steht - also Veröffentlichungen im Selfpublishing-Bereich - hat mich zum Interview-Partner für den Januar gebeten, worüber ich mich sehr gefreut habe.

Abgesehen von der Werbung, klar, ist es schön, seinen Standpunkt klarzumachen und sich den Lesern auch privat vorzustellen, seine Gedanken zum Schreiben, Lesen und Arbeiten mitzuteilen und so neue Anknüpfungspunkte zu bieten.

Ich bin seit einigen Monaten Mitglied der Qindie-AutorInnen - darum auch das Logo auf jedem meiner bislang veröffentlichten Bücher - worauf ich sehr stolz bin. Trotz der langen Erfahrung bin ich ein Mensch, der sich über solche Auszeichnungen und Wertschätzungen sehr freuen kann. Wie übrigens über jede Rezension  - Sie sind herzlich eingeladen, Ihre Lesermeinung kundzutun, hier im Blog oder auch auf Internetseiten wie Amazon, XinXii, Hugendubel, Weltbild, Thalia und den vielen anderen, die meine e-books in ihr Programm aufgenommen haben.

Jetzt will ich Sie nicht länger auf die Folter spannen: Mit diesem Link geht`s direkt zu den Interviewfragen. http://www.qindie.de/von-inquisitoren-seniorentrainern-und-recherchereisen-wir-bitten-zum-qinterview-manuela-tengler/

Ich wünsche viel Vergnügen!

Montag, 6. Januar 2014

Lebensfreude + - Aktiv Altern mit Manu geht ins neue Jahr ...

Liebe Lieben,

ich hoffe, Sie haben den Silvester und damit den Start ins neue Jahr gut verbracht! Ich habe etwas mit dem Korken gekämpft, aber dann guten Mutes losgefeiert. Ein intensives Jahr mit viel Plänen, die 2014 vollends umgesetzt werden - ich freue mich deshalb sehr auf die neuen Herausforderungen und darauf, wie meine Senioren-Konzepte aufgenommen werden.

Für diejenigen, die ihre guten Neujahrvorsätze in die Tat umsetzen möchten: Seit gestern sind die Informationen zur LIMA-Senioren-Aktiv-Woche auf einem weiteren Link zu finden und ich freue mich sehr, wenn Sie darin schmökern, vielleicht Ihren FreundInnen und Bekannten davon erzählen und wir uns auf einer dieser Reisen ins wunderschöne Salzkammergut vielleicht schon bald persönlich kennenlernen!

Die Reise wäre auch eine gute Gutschein-Idee für die Großeltern.

Hier die Links zu den Wochen im Juni & September, die neben Almauf/abtrieb und Hüttenzauber noch einige Highlights beinhalten. Reinlesen lohnt sich also definitiv!

Juni: http://www.meinbezirk.at/hintersee/magazin/senioren-55-+-lima-erlebniswoche-erleben-mit-allen-sinnen-im-salzkammergut-fuschlregion-almsommer-and-huettenzauber-inklusive-d802229.html/action/recommend/1/send/1/#form

September: http://www.meinbezirk.at/hintersee/magazin/september-2014-almabtrieb-almherbst-lima-urlaubswoche-senioren-55+-im-salzkammergut-fuschlregion-motto-erleben-mit-allen-sinnen-d802242.html/action/recommend/1/send/1/#form

Pack ma`s! Auf bald  - im Blog und vielleicht in meinem nächsten LIMA-Kurs, der Anfang Februar an der VHS Leberberg, Wien 11, startet: http://www.meinbezirk.at/wien-11-simmering/magazin/lima-lebensqualitaet-im-alter-bewegung-and-gedaechtnistraining-and-uvm-fuer-senioren-60+-d770539.html

Alles Liebe!